​​Добрый день, мои дорогие ��

Двигаемся дальше по диетам)

ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

плюсы:
✅большое количество клетчатки
✅низкая калорийность рациона
✅фрукты натуральные и полезные
✅вес хорошо снижается

Минусы:
❌резкое снижение веса и здравствуй, «голоднфй метаболизм», то есть запасики жирка впрок
❌большое количество фруктозы жестко прессует печень, как следствие - жировой гепатоз
❌избыток фруктозы- привет Кандида, как ты разрослась!
❌скудность рациона-дефицит белка, витаминов и тп