​​Добрый день, мои дорогие ��

Сегодня расскажу вам плюсы и минусы некогда модной Кремлевской диеты (белковой)

Суть ее состоит в том, что большая часть углеводов в рационе заменяется на белки.

Плюсы:
✅Белок очень энергозатратный продукт для расщепления, и организм тратит на это много энергии
✅Белок даёт длительное чувство насыщения

Минусы:
❌при избытке белка образуется большое количество продуктов обмена-мочевина и аммиак.
Которые в свою очередь негативно влияют на нервную систему и провоцируют развитие нейровоспаления
❌дефицит жиров в рационе из за перекоса в сторону белков приводит к сухости кожи и волос
❌непереваренные излишки белковой пищи просто остаются гнить в кишечнике ➡️ дисбиоз
❌аммиак и мочевина выводятся из организма преимущественно почками. Поэтому их излишки негативно влияют на работу почек

Пробовали белковую диету?