Заблуждение . Ловушка молчания.
«Наверное, я действительно что-то сделал не так, раз со мной так поступают»

Если вы когда-нибудь так думали, прекратите.

Я обещала показать, какие ошибки мешают осознавать и выстраивать границы.

Дело не в том, что вы «слишком чувствительный» или, что у вас «слабый характер».

Дело в ошибке, которую допускают почти все, кто сталкивается с ситуацией, когда человек перестал с вами разговаривать.

Ситуация кажется довольно безобидной, встречается и у подростков в школе, в семье, и даже среди взрослых при важных должностях. Но именно она превращает любые попытки выстроить гармоничные отношения в мучения.

А именно — вы принимаете наказание молчанием за обиду и пытаетесь эту «обиду» загладить.

Звучит знакомо?

Типичная ситуация с этой ошибкой:

Ваш близкий человек вдруг замолкает, уходит в себя, на прямой вопрос не отвечает. Воздух леденеет.

Вы думаете: «Я, наверное, в чем-то виноват, надо это исправить», и начинаете судорожно перебирать в голове все свои возможные промахи, пытаться «угадать», что не так, вашей психике это необходимо.

А в результате получается замкнутый круг:

Сначала вы вкладываете уйму душевных сил, чтобы найти причину молчания, но сталкиваетесь с пустотой и молчанием. Ответа нет. Психика, не вынося неопределенности, начинает лихорадочно строить догадки. Мозг перемалывает как мясорубка сотни мыслей. Растет тревога.

Потом тревога перерастает в злость и отчаяние. Вы срываетесь на других по мелочам, не можете сосредоточиться, постоянно думаете об этом человеке. Это приводит к эмоциональному выгоранию в чистом виде.

Финал — вырабатывается ЗАВИСИМОСТЬ. Вы чувствуете себя еще более виноватым, обесточенным и зависимым от настроения другого человека.

Психике необходимо найти причину и Бинго! -она построит ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ, а не реальную причину. Ведь ее вам по прежнему не озвучили. На основании предположения вы найдете свою вину даже там где ее нет! Круг замкнулся

И самое обидное — вы искренне стараетесь наладить контакт! Но чем больше усилий, тем сильнее ощущение, что проблема в вас самих, что вы «недостаточно хороши».

Ошибка в том что вы принимаете за обиду МАНИПУЛЯЦИЮ. Ее цель - заставить вас чувствовать сомнения в себе и признать, фактически придумать себе вину.

К моменту как обиженный снизойдет до разговора с вами вы уже внутренне будете убеждены, что виноваты, а это то, что осознанно или не осознанно хочет молчун.

Перестаньте винить себя. Вы просто попались в ловушку манипуляции, приняв ее за искреннюю обиду.

Поставьте ❤️, если узнали себя. И напишите в комментариях — какие мысли о себе у вас возникают, когда близкий человек молчит и не идет на контакт?

Сможете догадаться, каким вырастет ребенок, которого наказывали молчанием?

Я прочитаю все комментарии, потому что хочу лучше понять, через что вы проходите.

А завтра расскажу про еще одно заблуждение, связанное с молчанием.