«Нафіга мені ви, як психолог. Я вже спілкувався з вашими. Не помогло )). Я лягаю сюди шоб нікого не ушатать.
Тільки не обіжайтесь. Просто я такий, нічо не зделаєш зі мною»

Веселий сьогодні день робочий. Це сьогодні мені пацієнт каже.
І проспілкувались отак багато часу. Явні симптоми ПТСР, гіперзбудження, потреба в розмові і нормалізації стану є, але не визнає це вголос, а поговорити хоче.

Я вирішив не тільки йому відповісти, а ще й тут написати.

��Короткострокові ефекти роботи з психологом
- Зменшення рівня гострої тривоги й напруження.
- Відновлення базового відчуття безпеки через стабілізацію, заземлення й опору на тіло.
- Нормалізація реакцій, пояснення, що симптоми — природна відповідь на надмірний стрес.
- Покращення сну, зниження нав’язливих думок та емоційних “гойдалок”.
- Отримання навичок саморегуляції: дихання, техніки зупинки, робота з тригерами.
- Зниження інтенсивності флешбеків і панічних реакцій.
- Можливість безпечно говорити про пережите, не відчуваючи осуду чи тиску.
- Підтримка та контейнування емоцій, коли людина не може впоратися самостійно.
- Покращення орієнтації в теперішньому моменті після станів “відсутності” або дисоціації.
- Формування базового плану дій щодо відновлення та повсякденного функціонування.

��Довгострокові ефекти роботи з психологом
- Поступова інтеграція травматичного досвіду, зменшення його впливу на життя.
- Відбудова цілісної самооцінки, повернення почуття компетентності та опори на себе.
- Формування стійких навичок саморегуляції, які людина використовує автоматично.
- Зниження хронічної тривоги, депресивних симптомів і тілесного напруження.
- Покращення стосунків із близькими та здатності до безпечної прив’язаності.
- Зміна деструктивних поведінкових шаблонів, які виникли як реакція на травму.
- Здатність розпізнавати й управляти тригерами, а не уникати всього, що нагадує про подію.
- Розвиток психологічної стійкості — уміння відновлюватися після стресу.
- Повернення до життєвих цілей, планування майбутнього замість виживання в “сьогодні”.
- Підвищення рівня якості життя: більше енергії, гнучкості, відчуття контролю.
- У деяких випадках - посттравматичне зростання: новий погляд на життя, глибші стосунки, цінність часу, сенс у пережитому.


Це якщо базово.
Я йому розказав частково це, ми попрацювали і він повернувся в палату, може ще і прийде.
Але звісно, все завжди добровільно. Хоч тут він має відчувати свободу вибору, якої майже не відчуває в армії.

А якщо вам потрібна робота з психологом - з 1 грудня у мене звільняється 1 місце. Готовий взяти в роботу
Заповнити заявку можна тут https://forms.gle/FNwU2xaC7Xcv3L6p6

Також, я пишу зараз дисертаційну роботу про те, що допомагає родичам військовослужбовців.
Для того, щоб якісніше допомогти - мені потрібні історії життя. Все це конфіденційно.

Прошу вас заповнити форму: опишіть вашу історію.
Це допоможе мені в роботі і в тому, щоб допомагати більшій кількості людей.
З деякими людьми я зможу провести 1 безкоштовну консультацію.

Тут ви можете залишити вашу історію����
https://forms.gle/6rBctpAMYAq7hxGeA

А якщо цей матеріал корисний - поставте ��, це завжди приємно ��

@BagnenkoPsy