Як розуміння первинної і вторинної втрати допомагає підтримувати?

«Первинна, вторинна втрата? Що це і навіщо вам про це знати», - спитаєте ви.
А я скажу вам.

На мій погляд обізнаність в темі втрат сьогодні особливо важлива.
Бо так багато втрат у майже кожного українця. Як мінімум моя особиста статистика - у 95% з ким стикаюсь і працюю є серйозні втрати, і не одна.
Розуміння як проживати втрати робить… добріше. І більш теплим до кожного.

Важливо знати, що існує первинна втрата, а існує вторинна втрата, яка її супроводжує. Зазвичай вторинна втрата не одна. Розберемо ці поняття.

Термін «первинна втрата» в психології та психотерапії використовується для позначення тієї втрати, яку людина переживає напряму, яка і має центральне значення у її житті. Це — головна, найбільш відчутна подія, що запускає процес горювання, змінює життєві плани та систему смислів. Приклади первинної втрати:
- смерть близької людини;
- втрата здоров’я внаслідок хвороби чи поранення;
- втрата роботи, що була головним джерелом ідентичності та сенсу;
- розрив значущих стосунків або розлучення;
- втрата дому через війну чи стихійне лихо.

Вторинна втрата – це втрата, яка виникає як наслідок основної (первинної) втрати. Вона не завжди очевидна, але поступово проявляється, коли людина стикається з наслідками змін у своєму житті.
Таким чином, первинна втрата є «першопричиною» болю і змін у житті людини, тоді як вторинні втрати розгортаються довкола неї і можуть підсилювати або ускладнювати процес адаптації. Вторинною втратою є те, що не усвідомлюється як основна, але так само втрачається разом з ним. Наприклад, при смерть чоловіка вдова втрачає не тільки близьку людину, а й фінансову стабільність, соціальний статус, коло спілкування, відчуття безпеки, сексуальну близькості.
Або втрата дому – це велика втрата для тих, хто їм володів. У Херсоні, звідки я, сотні людей втратили домівки. Дім, де виросли 2-3-4 покоління людей. Іноді я бачу дописи в соцмережах від херсонців про те, що в їх дім прилетів снаряд. Все те, чим вони жили, що було для них цінним – назавжди втрачено. Вторинною втратою тут є плани, мрії і спільний досвід, який міг би ще бути в цьому будинку. Все це назавжди втрачене. Назавжди.

Це дуже важко –  усвідомити не тільки основну втрату, а ще й вторинні. Вони часто виявляються не менш болісними, ніж первинна. Вторинні втрати проявляються поступово, саме тому людина може переживати нові «хвилі горювання», навіть коли здається, що початковий біль уже вщух. Психологи наголошують, що робота з втратою обов’язково має враховувати і ці вторинні наслідки.

Розуміння цього. І розуміння того, що людина може разом з коханою людиною нести багато вторинних втрат робить нас добріше.

Запрошую на майстер-клас по втратам!
А якщо хочете вчитись працювати з втратою - рекомендую долучитись до майстер-класу. Він пройде 3 листопада.
Будемо говорит багато про втрату і про те, як горювати і підтримувати того, хто горює.
Це дійсно ті навички, які дуже вам допоможуть в вашому процесі

Реєстрація:
https://forms.gle/t8QzCK3BpLnRhHMZ7

Піклуйтесь про військових, які є у вашому оточенні та вчіться комунікації з ними.

Нижче серія постів про взаємодію з військовими і ПТСР
Пост про комунікацію тут:
Пост про історію ПТСР тут;
Всі пости за хештегом #ПТСР

Матеріали про горювання тут:
- 5 принципів підтримки у втраті (військових і їх близьких)
- Матеріал про роботу горя;
- Відмінності у проживання горя у військових і цивільних - тут;

А якщо це корисно — поставте �� або + в коментарях.
@bagnenkoPsy