Ще 4 базових навички комунікації цивільних з військовими. І Майстер-клас по взаємодії на який запрошую. Частина 3

Я обіцяв поділитись принципами взаємодії з військовими, якщо набереться більше 30 реакцій.


1. Розуміння бази про про бойову травму, про те, що таке адаптаційний розлад, ПТСР, про симптоми.
Визнання втрат і болю — не уникайте складних тем, але говоріть обережно.
Розуміння, що він сам страждає наприклад, від свого гніву.
Розуміння, що таке флешбек, що він може проти своєї волі постійно дивитись ці фільми.

2. Визнання права іншого на інший досвід
Навіть якщо вам здається, що військовий “закритий” чи “не такий, як раніше”, — визнайте, що він пройшов через те, чого ви не знаєте. Це змінює людину. Прийміть це.
Зміни стаються незалежно від того, хоче людина чи ні. Мозок адаптується до стресових подій. Людина змінюється.


3. Відмова від маніпуляцій, порівнянь і моралізування
Не апелюйте до совісті, обов’язку чи вдячності. Наприклад, “ви маєте бути сильними”, “ви нас захищали — а тепер потерпіть” — це травмуючі послання.
Не повчайте.
Не порівнюйте досвіди: “Мені теж важко — в нас ціни ростуть.”
— можуть знецінити досвід людини, яка щодня ризикувала життям. Це не означає, що ваш біль менш важливий — але війна і побутові труднощі не мають однакової ваги.
Не діліть на свій і чужий.
Ми тут, а ви там.
Все це тотально розділяє

4. Вміння витримувати напругу і бути поруч.
Вміння сказати: “Я поруч”
Це може бути найсильніше повідомлення. Не завжди потрібні поради чи дії — іноді достатньо сказати: “Я поряд. Якщо захочеш — поговоримо.”
Вміння просто витримувати напругу - це важлива навичка.
Коли ви говорите: “Ми тут всі за тебе хвилюємось” - ви перекладаєте відповідальність на нього за вашу тривогу. Замість цього варто навчитись справлятись зі своєю тривогою і коли дзвоните, пишете - бути підтримкою.

​​Я буду проводити майстер-класи по темі взаємодії військових і цивільних.
Працюю в шпиталі для військових, є досвід.

Вже 30 червня ми починаємо. (дата перенесена на 1 тиждень в зв’язку з форс-мажорними обставинами)
Буде 3 майстер-класи - 1 на тиждень.

Кому буде корисно
✅ Родичі військовослужбовців
✅ Спеціалісти допомагаючих професій - волонтери, активісти, психологи
✅ Всі, хто хоче глибше розуміти мислення військових і як мудро взаємодіяти

Теми:
Тема 1. Базова психоедукація. Що таке ПТСР. Як виглядають симптоми ПТСР і чому їх не варто лякатись. Як комунікувати. Що говорити і чого уникати.
Тема 2. Як підтримати і говорити. Що говорити і чого уникати. Військові і цивільні. Базові навички. Базові принципи побудови контакту. Техніки і вправи, які працюють. Правила бою, за якими живе військовий.
Тема 3. Саморегуляція того, хто підтримує. Втрати. Техніки для відновлення після втрат. FAQ

До речі, класна новина! На майстер-класі буде ветеран, який повернувся після року бойових дій. Він розкаже свій досвід повернення.

Реєстрація тут:
https://forms.gle/t8QzCK3BpLnRhHMZ7
Запрошую.

А якщо це корисно — поставте ❤️ або + в коментарях.
Якщо набереться хоча б 30 - я напишу ще пост про важливі моменти для адаптації військового після повернення.

Це було 3 пости про базову комунікація з військовими. Перший тут, другий тут. І я маю надію, це зможе допомогти вам якісніше взаємодіяти.
@bagnenkoPsy