Делюсь тренировкой на все тело??

Там большой акцент на дыхание и корректную активацию мышц пресса, на вашу любимую осанку и ягодицы??

Наверняка будут вопросы про Курс
старт последнего потока 13 ноября, потом я в настоящий декрет, надеюсь, минимум на год

Осталось 3 места с моей индивидуальной обратной связью, подробности в личные сообщения @adunaasty

Кому неудобен YouTube, ниже ссылка на Яндекс.диск????????

https://disk.yandex.ru/i/qNi4sNaB0LYKcA