Подкаст з Володимиром Станчишиним — Як справлятись з хронічним стресом?

На 4й рік повномасштабного вторгнення - кількість викликів, стресів і проблем у кожного з нас величезна.

І я давно хотів поговорити, як справлятись. І ще я дуже хотів обговорити цю тему саме з Володимиром Станчишиним, психологом якого читаю і дуже поважаю.
Що робити нам з тим хронічним стресом, який супроводжує всіх нас зараз.
І коли на книжковому фесті "Книжкова Країна" я підійшов - він радо і дуже легко погодився, за що я щиро вдячний.

Наша розмова - це як джерело підтримки прямо зараз, під час хронічного стресу.

Про що всередині:
? Чому хронічний стрес - тихий вбивця?
? Як долати хронічний стрес?
? Важливість бази - сон, їжа, близькі, праця, донатити
? Чому важливо будувати стосунки зараз?
? Щоденник і як він сприяє самопідтримці
? Як виглядає турбота про себе на 4й рік війни?
? І багато-багато книг, про які прямо в подкасті і говоримо.

Я хотів поговорити про реальні конкретні стратегії. І щиро радію, що це вийшло.
Вірю, що це буде корисним і для вас.

Також буду вдячний за ваші реакції і коментарі під відео - це допоможе більшій кількості людей побачит це відео, а для мене з командою буде підтримкою в створенні нових крутих подкастів.
Для нас важливо, щоб ці подкасти виходили і далі.
Бо моя мрія - більше психологічно цілісних і стійких людей.

Запрошую до перегляду:
https://youtu.be/wL-Q3vAJZwA

P.S. А в кінці ще й конкурс! Подарую книжку Володимира Станчишина з його підписом «Емоційні гойдалки війни» за найцікавіше питання в коментарях.
Ми разом оберемо.

А якщо такі відео корисні — поставте тут ??

@bagnenkoPsy