Як працювати з почуттям провини. Вправа «Пиріг провини».

Провина - відчуття, яке може роз’їдати зсередини, якщо з ним не працювати.
У військових почуття провини часто виникає після втрати побратимів, цивільних або через неможливість вплинути на ситуацію під час бойових дій. Людина може постійно повертатися до думок: «я мав зробити більше», «я вижив, а інші — ні», або «я прийняв неправильне рішення».

Також провина з’являється через моральні конфлікти війни, коли власні дії або пережитий досвід суперечать внутрішнім цінностям і уявленням про себе. Часто це почуття посилюється високим рівнем відповідальності за інших і звичкою контролювати ситуацію навіть там, де контроль був неможливий. Провина нерідко стає способом психіки пояснити хаос і втрати, щоб зберегти відчуття впливу на події.

Сьогодні поділюсь однією вправою з робочої практики з військовими.

Дуже активно її використовую в роботі з хлопцями. Вона допомагає як мінімум почати працювати з почуттям провини.

Ця вправа допомагає зменшити почуття провини.

Якщо корисно - поставте «+» чи 🔥в коментарях. Дякую!

@BagnenkoPsy