Эксперты изучили новый вид стресса – техностресс. Как рассказывает исследование, опубликованное в International Journal of Electronic Finance, это явление возникло в результате массового распространения мессенджеров. Мы ведь привыкли быть все время на связи – с партнером, родными, начальством, заказчиками, клиентами, - и наше исчезновение из цифрового поля как бы по умолчанию не допускается.

Как проявляется техносресс:

✔️чувство утраты контроля над личным временем,
✔️беспокойство по поводу того, что не успеваешь за технологическим прогрессом,
✔️ переживания из-за сбоев в работе системы.

Сильнее всего на психику влияют системные сбои в работе мессенджеров, потому что это вызывает чувство беспомощности – словно почва уходит из-под ног.

А вы испытываете техностресс и как с ним боретесь?