Если вы не можете понять причину страха, вы, возможно, съели что-то не то? ?? Эксперт-диетолог из Центра питания человека Кливлендской клиники в интервью Parade рассказала, какая еда усиливает тревожность.

Это ??
??жареная пища
??блюда с высоким содержанием сахара

Тревожнее делают нас и напитки:
??кофе
??алкоголь

Эксперт назвала и «успокаивающие» блюда. Это вишня, бананы и орехи. Они содержат триптофан, который вызывает чувство спокойствия.

А вас какие продукты успокаивают, а какие - нервируют?